[지방 잡는 식단]달콤한 초콜릿, 똑똑하게 먹으면 '지방 쏙'

다이어터라면 초콜릿 섭취를 피하기 쉽다. 하지만 만약 '다크초콜릿'이라면 상황이 다르다. 다크초콜릿은 체중감량에 도움을 주는 똑똑한 식품이기 때문이다. 초콜릿의 원재료인 '카카오'는 역사가 깊은 식품이다. 무려 기원전 1000년부터 마야인들이 이를 재배해왔다. 오랜.....

[코로나19] 1주일 1번 '똘똘한 장보기'로 사회적 거리두기 실천

[이코노믹리뷰=박민규 기자] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산을 막기 위해 대국민 '사회적 거리 두기' 실천이 강조되는 시기다. 이에 외출을 최소화하기 위해 장도 일주일에 한 번만 보려는 사람들도 늘었다.하지만 일주일에 한 번 장보기로 균형 잡힌 식단을 혼자...

[지방 잡는 식단]다이어트에 도움된다는 고구마...삶을까 구울까

'다이어트 식품'의 대표 주자는 바로 '고구마'다. 무엇이 고구마를 다이어트 식품으로 각광받게 했을까. 다이어트 대표 식품인 고구마에 대해 365mc식이영양위원회의 도움말로 알아본다. 고구마는 분명 다이어트에 유리하다. 풍부한 식이섬유, 낮은 혈당지수로 '든든하고...