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100일의 기적
 
2023년 11월 | 진행중 
100일간의 기적을 진행한 30일차 변화 사진입니다 진행한 회원님의 특이사항은 4년간 3번의 출산 경험으로 몸에 많은 무리가 간 상황이었습니다 출산 후 1년이 지났지만 체력을 올리기 위한 다양한 운동 경험을 하면서 과호흡과 두통이 유발되어 운동을 포기한 상태였습니다 정확한 호흡법과 회원님의 체력, 체형에 맞춰 트레이닝 방법을 계획했으며 30일만에 시각적으로는 사진에서 보이는 체형 변화와 트레이닝 진행시 호흡이 정상적으로 돌아오면서 강도 높은 동작들도 충분히 수행할 수 있는 몸으로 바뀌었습니다
이지연  퍼스널 트레이너 @스튜디오포미